ratiopharm Rückenschule

เริ่มการฝึกหลังฟรีวันนี้ การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังของเราจะช่วยให้คุณปรับปรุงท่าทาง เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง และฝึกฝนเป็นประจำเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดี

ด้วยท่าออกกำลังกาย 24 ท่าสำหรับการฝึกหลังที่บ้าน ระหว่างเดินทาง หรือในออฟฟิศ คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างอิสระและทุกเวลาเพื่อกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงขึ้นและท่าทางตั้งตรง

พวกเราเกือบทุกคนคุ้นเคยกับอาการปวดหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราทำงานจากที่บ้าน เราใช้เวลานั่งมากเกินไป กล้ามเนื้อหลังของเราไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่เช่นนี้ แต่ด้วยการฝึกหลังเป็นประจำ คุณสามารถออกกำลังกายเพื่อต่อต้านความตึงเครียดและอาการปวดหลังได้! โรงเรียนหลังบ้านฟรีจาก Ratiopharm นำเสนอการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพื่อกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรง ในวิดีโอการฝึกอบรมที่เข้าใจได้จากนักกายภาพบำบัด คุณจะได้รับคำแนะนำที่ชัดเจนสำหรับการออกกำลังกายที่คุณสามารถนำไปใช้ได้อย่างง่ายดาย - เพียงเริ่มต้นด้วยการฝึกหลังของคุณ!

ในแผนการฝึกรายบุคคล คุณสามารถรวบรวมท่าออกกำลังกายหลังที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดได้ตามความต้องการและความชอบส่วนตัวของคุณ

ไม่ว่าคุณจะฝึกส่วนหลังที่ไหนก็ตาม: ด้วย Back School ของ Ratiopharm การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดีจะอยู่กับคุณเสมอ แอปนี้ยังมีข้อมูลเพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการพัฒนาและการรักษาอาการปวดหลังอีกด้วย

โดยสรุป:

- 24 ท่าออกกำลังกายหลังพร้อมวิดีโอที่สอนอย่างมืออาชีพโดยนักกายภาพบำบัด - แผนการฝึกอบรมสำหรับที่บ้าน ระหว่างเดินทาง และสำหรับที่ทำงาน

- แผนการฝึกอบรมของคุณเองสามารถรวบรวมได้อย่างง่ายดาย

- ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่แข็งแรง ประเภทของอาการปวดและปวดหลัง

- ข้อมูลเกี่ยวกับการบำบัดอาการปวดและการบำบัดรูปแบบอื่น ๆ

- รองรับการรับชมในโหมดมืด

เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จมาก!